¿Tu vida sexual necesita más vida? Hay muchas cosas que puedes hacer en tu vida cotidiana que pueden ayudarte a aumentar tu libido y mejorar tu vida sexual.

Intenta comer frutas

Poca evidencia respalda la efectividad de ciertos alimentos, pero no hay daño en experimentar. Los higos, los plátanos y los aguacates, por ejemplo, se consideran alimentos que aumentan la libido, conocidos como afrodisíacos.

Pero estos alimentos también proporcionan vitaminas y minerales importantes que pueden aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y promover una vida sexual saludable.

Come chocolate

A lo largo de la historia, el chocolate ha sido un símbolo de deseo. No solo por su delicioso sabor, sino por su poder para mejorar el placer sexual.

Según un estudio, el chocolate promueve la liberación de feniletilamina y serotonina en tu cuerpo. Esto puede producir algunos efectos afrodisíacos y también levantan el ánimo. Según otro estudio, los efectos del chocolate sobre la sexualidad son probablemente más psicológicos que biológicos.

Usa hierbas culinarias

La próxima vez que planees conocer gente nueva con una cena romántica, agrega un poco de albahaca o ajo a tu plato. El olor a albahaca estimula los sentidos. El ajo contiene altos niveles de alicina y aumenta el flujo sanguíneo. Estos efectos pueden ayudar a los hombres con disfunción eréctil.

Tome un consejo de África

Se sabe que la yohimbina, un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol de hoja perenne de África occidental, funciona como Viagra natural.

Algunos estudios sugieren que la corteza de yohimbina puede ayudar a mantener una erección. También mejora la calidad de una erección. Sin embargo, los investigadores dicen que no existe un equivalente natural para igualar Viagra si se trata de una cita rápida.

Aumenta la confianza en ti mismo

La forma en que te sientes con respecto a tu cuerpo afecta la forma en que te sientes con respecto al sexo. Una dieta poco saludable y la falta de ejercicio pueden hacer que tengas una mala imagen de ti mismo. Estas cosas pueden desanimar de tener y disfrutar del sexo.

Puedes aumentar tu autoestima y tu deseo sexual cambiando el enfoque de tus defectos a tus atributos. También puedes concentrarte en el placer experimentado durante el sexo.

Prueba y error

Hay una variedad de enfoques diferentes que pueden mejorar tu deseo sexual de forma natural. Sin embargo, es importante recordar que cada pareja es diferente. Puede tomar un poco de experimentación descubrir qué funciona mejor para ti.

Si decides recurrir a medicamentos recetados, recuerda que el deseo es el núcleo del sexo. Es importante recordar que una pequeña píldora azul puede no ser la respuesta si los problemas emocionales están afectando tu libido.